home > Lifestyle

Lifestyle

ไลฟ์สไตล์ดี ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต

ไลฟ์สไตล์ดี ๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต

การใช้ชีวิตของคนทำงานส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ ซึ่งทั้งสองอย่างก็ส่งผลซึ่งกันและกันด้วย ดังนั้นถ้าเรามีไลฟ์สไตล์ทีดี สุขภาพกายกับสุขภาพจิตของเราก็จะดีตามไปด้วย

13/02/16   |   2.9k   |   20
Lifestyle

การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายยอดนิยมซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในเมือง JobThai.com จึงขอแนะนำ 10 สถานที่วิ่งในกรุงเทพมหานคร มาให้คนรักการวิ่งได้เลือกกัน


เทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นทำให้มีข่าวสารมากมายอยู่รอบตัวเราจนทำให้ใครหลายคนพยายามวิ่งตามข่าวสารตลอดเวลา จนเกิดเป็นอาการ FOMO หรือการกลัวการตกกระแส


การออมเงินดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ แต่หลายคนก็พลาดตกม้าตาย เพราะว่าไม่สามารถควบคุมตัวเองในการใช้จ่ายเงินได้ JobThai.com มีวิธีดี ๆ มาฝาก


​First impression เป็นตัวแปรสำคัญต่อการสานสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆ ดังนั้นเมื่อเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ การสร้างความประทับใจเมื่อแรกพบต่อผู้คนรอบข้างจึงเป็นเรื่องสำคัญ


ช่วงอายุ 30 หลาย ๆ คนถูกสังคมและตัวเองคาดหวังว่าตนจะผู้ใหญ่เต็มตัวมีวุฒิภาวะมีการงานที่มั่นคง นี่คือสิ่งต่างๆ ที่คนวัยนี้ควรกลับมาพิจารณาก่อนที่จะต้องมาเสียใจภายหลัง


ใคร ๆ ก็อยากอยู่ในเสื้อผ้าที่ดูดี ที่จะช่วยเสริมความมั่นใจให้ได้ โดยเฉพาะในวันสัมภาษณ์งานที่เป็นจุดเปลี่ยนของชีวิต การเลือกเครื่องแต่งกายจึงต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ


การพัฒนาตนเองให้มีสติปัญหาที่เฉียบคมขึ้นไม่ได้มีวิธีแค่การทำแต่งานอย่างเดียว หลายๆ ครั้งกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากเรื่องงาน ก็สามารถเสริมสร้างสติปัญญาให้แหลมคมได้เช่นเดียวกัน



หลายๆ คนจดจำภาพของคนอ้วนเป็นคนที่สุขภาพไม่ดี ต้องออกกำลังกาย ทำให้คนที่ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนชะล่าใจและไม่ออกกำลังกายเท่าที่ควรซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายสำคัญกับเราทุกคน


การทำงานหนักเกินไปอาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับคนทำงานที่ทำงานมากเกินไป เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณควรพักก่อนที่อาการจะหนักไปมากกว่านี้


กว่าที่คนหนึ่งคนจะก้าวมาถึงจุดที่กลายเป็นเศรษฐีได้ ไม่ใช่เพียงแค่ต้องออมเงินเก่งเท่านั้น แต่ต้องมีการวางแผนเรื่องการใช้เงินด้วย


ทักษะการเริ่มบทสนทนากับผู้อื่นเป็นทักษะที่จำเป็นต่อการดำเนินชีวิต หากรู้จักใช้ทักษะนี้อย่างเป็นประโยชน์ก็จะช่วยส่งเสริมให้ทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้นด้วย




ติดตามข่าวสารและเรื่องราวดีๆ ทาง Email

ขอบคุณสำหรับการติดตาม