home > Lifestyle

Lifestyle

เคล็ดลับสร้างความสุขในแต่ละวัน

เคล็ดลับสร้างความสุขในแต่ละวัน

ไม่มีใครที่จะสุขหรือทุกข์อยู่ตลอดเวลา แต่หากเรารู้จักที่จะสร้างความสุขด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะต้องเจอกับสถานการณ์ที่ไม่ดีแค่ไหน เราก็จะสามารถรับมือกับมันได้ทั้งสิ้น

24/09/15   |   4.7k   |   210
Lifestyle

จากการศึกษาของ ไมนด์แล็ปอินเตอร์เนชั่นแนล (Mindlab International) พบว่าดนตรีและเมโลดี้ต่างๆ นั้นสามารถส่งผลต่อการทำงานของคุณได้


คนที่มั่นใจในตนเองไม่ใช่แค่คนที่กล้าแสดงออก แต่คือคนที่กล้าที่จะเป็นตัวเอง และมีความสุขกับการเป็นตัวของตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถพัฒนาและฝึกฝนกันได้


แม้จะเดินทางมาจนถึงโต๊ะทำงานแล้วแต่หลายๆ คนก็ยังคงรู้สึกง่วงและไม่มีความกระตือรือร้นที่จะทำงานที่อยู่ตรงหน้า มาสร้างนิสัยใหม่กับตนเองเพื่อให้มีพลังยามเช้าด้วยวิธีเหล่านี้


ทุกวันเราต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ และประมวลผลอยู่ตลอดเวลา เรามาดูกันว่าจะมีวิธีการใดบ้าง ที่จะช่วยดูแล และพัฒนาสมองของคุณให้พร้อมสำหรับการทำงานในทุกๆวัน


การทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ เป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน เพราะกลัวจะเข้าหาไม่ถูก อ่านนิสัยไม่ออก เรามีเทคนิคง่ายๆ ในการสังเกตว่าคนคนนั้นมีนิสัยน่าคบหาหรือไม่มาฝากค่ะ


ไลฟ์สไตล์ของคนทำงานยุคใหม่ที่โหมทำงานหนักจนอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานอีกด้วย


ความจำเป็นสิ่งที่เราสามารถฝึกฝนและพัฒนากันได้ เพียงแค่มีตัวช่วยที่ถูกต้อง และหมั่นคอยฝึกฝนให้สมองของเราได้ใช้งานบ่อยๆ การมีความจำดีก็สามารถเป็นไปได้



เจ้านายในสายตาคนทำงานไม่ได้มีแต่ภาพในด้านร้ายเสมอไป วันนี้ Jobthai.com/REACH ขอชวนคนทำงานมาพูดถึงความน่ารักของเจ้านายของพวกเขากันบ้างค่ะ


กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายและมีราคาถูก และรับประทานได้สะดวก จึงเป็นที่นิยมกันมากในหมู่คนทำงาน ซึ่งนอกจากช่วยให้อิ่มท้องแล้ว กล้วยหอมยังมีประโยชน์อื่นๆ ด้วย


การพึ่งพาเทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตตลอดเวลาช่วยให้การทำงานง่ายขึ้น แต่การพึ่งสิ่งเหล่านี้มากเกินพอดีก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายได้


การออกกำลังกายในตอนเช้า นอกจากจะช่วยทำให้เราออกกำลังกายให้ติดเป็นนิสัยได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่างๆ ที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอีกมากมาย




ติดตามข่าวสารและเรื่องราวดีๆ ทาง Email

ขอบคุณสำหรับการติดตาม