home > Lifestyle

Lifestyle

สุดยอดประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

สุดยอดประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

ด้วยความเร่งรีบของชีวิตคนทำงาน ทำให้หลายๆ คน ละเลยที่จะดื่มน้ำสะอาดกันให้เพียงพอ แต่จริงๆ แล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด

18/06/16   |   3.6k   |   11
Lifestyle

สิ่งที่ขัดขวางการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การไม่ชอบออกกำลังกาย แต่คือการกินตลอดเวลาด้วย ซึ่งนิสัยการกินไม่หยุดโดยเฉพาะของที่ไม่มีประโยชน์นั้นเกิดขึ้นจากสาเหตุมากมาย


การใช้ชีวิตของคนทำงานส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ ซึ่งทั้งสองอย่างก็ส่งผลซึ่งกันและกันด้วย ดังนั้นถ้าเรามีไลฟ์สไตล์ทีดี สุขภาพกายกับสุขภาพจิตของเราก็จะดีตามไปด้วย


การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายยอดนิยมซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนทำงานในเมือง JobThai.com จึงขอแนะนำ 10 สถานที่วิ่งในกรุงเทพมหานคร มาให้คนรักการวิ่งได้เลือกกัน


เทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นทำให้มีข่าวสารมากมายอยู่รอบตัวเราจนทำให้ใครหลายคนพยายามวิ่งตามข่าวสารตลอดเวลา จนเกิดเป็นอาการ FOMO หรือการกลัวการตกกระแส


การออมเงินดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ แต่หลายคนก็พลาดตกม้าตาย เพราะว่าไม่สามารถควบคุมตัวเองในการใช้จ่ายเงินได้ JobThai.com มีวิธีดี ๆ มาฝาก


​First impression เป็นตัวแปรสำคัญต่อการสานสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆ ดังนั้นเมื่อเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ การสร้างความประทับใจเมื่อแรกพบต่อผู้คนรอบข้างจึงเป็นเรื่องสำคัญ


ช่วงอายุ 30 หลาย ๆ คนถูกสังคมและตัวเองคาดหวังว่าตนจะผู้ใหญ่เต็มตัวมีวุฒิภาวะมีการงานที่มั่นคง นี่คือสิ่งต่างๆ ที่คนวัยนี้ควรกลับมาพิจารณาก่อนที่จะต้องมาเสียใจภายหลัง



ใคร ๆ ก็อยากอยู่ในเสื้อผ้าที่ดูดี ที่จะช่วยเสริมความมั่นใจให้ได้ โดยเฉพาะในวันสัมภาษณ์งานที่เป็นจุดเปลี่ยนของชีวิต การเลือกเครื่องแต่งกายจึงต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ


การพัฒนาตนเองให้มีสติปัญหาที่เฉียบคมขึ้นไม่ได้มีวิธีแค่การทำแต่งานอย่างเดียว หลายๆ ครั้งกิจกรรมอื่นนอกเหนือจากเรื่องงาน ก็สามารถเสริมสร้างสติปัญญาให้แหลมคมได้เช่นเดียวกัน


หลายๆ คนจดจำภาพของคนอ้วนเป็นคนที่สุขภาพไม่ดี ต้องออกกำลังกาย ทำให้คนที่ไม่ได้มีรูปร่างอ้วนชะล่าใจและไม่ออกกำลังกายเท่าที่ควรซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายสำคัญกับเราทุกคน


การทำงานหนักเกินไปอาจจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับคนทำงานที่ทำงานมากเกินไป เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณควรพักก่อนที่อาการจะหนักไปมากกว่านี้




ติดตามข่าวสารและเรื่องราวดีๆ ทาง Email

ขอบคุณสำหรับการติดตาม