1. āđāļāļīāļāđāļāļ·āļāļāļāļĢāļ°āļāļģ
2. āļāđāļēāļĨāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļē
3. āđāļāļāļąāļŠāļāļĩāđāļāļđāļāđāļ (āļāļēāļĄāļāļĨāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļĢāļēāļĒāļāļļāļāļāļĨ)
4. āļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļĢāļāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĩāļ
5. āļāđāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļđāđāļāđāļ§āļĒāļāļāļ-āļāļđāđāļāđāļ§āļĒāđāļ ( āļāļēāļĄāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļēāļ )
6. āđāļāļīāļāđāļāđāļāđāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļ§āļīāđāļ (āļāļēāļĄāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļēāļ)
7. āđāļāļīāļāđāļāđāļāđāļēāļĨāļāļŠāļīāļāļāđāļē (āļāļēāļĄāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļēāļ)
8. āđāļāļīāļāđāļāđāļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļ§āļąāļāđāļāļīāļ
9. āļāđāļēāļāđāļģāļĄāļąāļ/āļāđāļēāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđ (āļāļēāļĄāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļēāļ)
10. āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļĩ
11. āđāļāļīāļāļāļđāđāļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļŊ
12. āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļāļđāđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāļāļāļāđāļāļĩāđāļĒāļāļąāļāļĢāļēāļāļīāđāļĻāļĐāļāļąāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļēāļĢāļŠāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđ
13. āđāļāļīāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļāļīāļāļĩāļŠāļĄāļĢāļŠ/āļāļļāļāļŠāļĄāļāļ/āļāļĢāļāļĩāļāļķāļāđāļāđāļāļĢāļĢāļĄ
14. āļŠāļ§āļąāļŠāļāļīāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āđāļāđāļēāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļāđ
15. āļāļļāļāļĒāļđāļāļīāļāļāļĢāđāļĄāļāļĢāļĩāļāļļāļāļāļĩ (āļāļēāļĄāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļēāļ)
16. āļāđāļēāļāļēāļŦāļāļ°/āļāđāļēāđāļāļĩāđāļĒāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ/āļāđāļēāļāļāļĢāļ°āđāļāļĻ
17. āļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļīāđāļŦāļāļļāļāļĨāļļāđāļĄ(āļāļēāļĄāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļēāļ)
18. āļāļļāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļļāļāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļ
19. āđāļāļīāļāļĢāļēāļāļ§āļąāļĨāļāļēāļĒāļļāļāļēāļ
20. āļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļąāļāļāļĄāđāļĨāļ°āļāļāļāļāļļāļāđāļāļīāļāļāļāđāļāļ
21. āļĨāļēāļāļąāļāļĢāđāļāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļ 14 āļ§āļąāļ/āļāļĩ
22. āļŠāļīāļāļāļīāđāļāļēāļĢāļĨāļēāļāļīāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļĩāđ 6 āļ§āļąāļ/āļāļĩ
23. āļŠāļīāļāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļĨāļēāļāļļāļāļŠāļĄāļāļ/āļĨāļēāļŠāļĄāļĢāļŠ
24. āļŠāđāļ§āļāļĨāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđ Fitness First āđāļĨāļ° Jetts Fitness